Formation Gestion du stress et Prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques)

Nous avons la conviction que le stress est à la racine de nombre de problèmes de santé, notamment dans nos activités professionnelles.

Ce stress et ses conséquences sont-ils des fatalités ?

Aux soignant-e-s, il nous semble primordial de passer le message suivant : « occupez-vous de vous pour pouvoir mieux vous occuper des autres ». Les soignants ou professionnels du médico-social et du service à la personne ne doivent pas s’oublier dans la relation d’aide.

Nous pensons que chacun-e peut agir pour gérer ce stress, diminuer les tensions psychiques et physiques associées, et les maux ou pathologies qui en découlent.

Un programme basé sur la compréhension du corps, de ses réponses aux stress, et des solutions qu’on peut y apporter. Temps d' écoute et de pratiques variées telles que: respiration profonde, cohérence cardiaque, yoga, relaxation, sophrologie, auto-hypnose, stretching, renforcement musculaire adapté, discussion autour des pratiques.

La découverte de ces pratiques peut être continuée grâce aux documents remis et liens vidéos.

Un temps de recul et de partage de solutions, permettant d’améliorer significativement le vécu du travail.

Un programme de 3h30 à une journée complète, animé par un kinésithérapeute-animateur de groupe de yoga-relaxation, formé en hypnose médicale.

Pour plus de détails, et élaborer votre formation sur mesure, contactez Maxime HERAULT:  mherault.sbep@gmail.com

Voici des exemples de nos contenus: